Workshop Ademhalen

Let’s get ourselves some fresh air!

Voel jij je regelmatig gestresst of onrustig? Gespannen? 
Vind je het lastig om te ontspannen?
Zou je het fijn vinden om eenvoudige technieken te leren die je helpen tegen stress en spanning? 

Wat gaan we doen?

In mijn leuke, praktische en toegankelijke workshop leer je eenvoudige ademhalingstechnieken waarmee je kunt ontspannen.
Je kunt de technieken daarna zelf thuis en op het werk toepassen… want je ademhaling heb je namelijk altijd mee!

Is de workshop ook voor jou?

De workshop is geschikt voor iedereen die wel eens stress of spanning ervaart, ongeacht leeftijd, geslacht, ervaring, etc.. 

Wat mag je verwachten van mijn ademhalingsworkshop?

– Een stukje theorie als basis: waarom halen we eigenlijk adem? En hoe doen we dat? Hoe zit dat nu eigenlijk met zuurstof? Welke rol speelt ademhaling bij stress? Hoe adem jij als je gestresst bent?

– Ademhalingstechnieken ervaren én leren! Ervaar zélf wat de verschillende technieken jou brengen én hoe je ze zelf kunt doen op momenten dat je veel spanning en stress ervaart!

– Deskundige begeleiding: ik ben gecertificeerd yogadocent en ik heb veel ervaring met het geven van ademhalingsworkshops.

Wat nog meer?

  • Fijne, veilige en informele sfeer.
  • Minimaal 1,5 meter afstand tussen de deelnemers, max 8 deelnemers.
  • Uitgeschreven instructies om oefeningen thuis zelf te doen.
  • Last but not least…: een verrassende lekkernij, koffie en thee.

Kosten: € 30 per sessie (inclusief thee, koffie, lekkernij en instructies voor thuis)

Wanneer: 5 februari en 12 maart van 10:30-12:30

Waar: Flow’er Yoga studio, Korendijk 34, Middelburg

Docent: Bas Lievens

Aanmelden en meer info: WhatsApp: 0624707199 of Email: info@yogametbas.nl