Kinderyoga

In onze drukke en snelle wereld is het fijn als je als kind weet hoe je je even kan terugtrekken, beseft dat je goed bent zoals je bent en weet dat je lichaam je beste vriend is als je er naar luistert en er goed voor zorgt. Het lichaam heeft beweging, voldoende slaap en ontspanning en goede voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Tijdens de kinderyoga lessen wordt hier aandacht aan besteed.

Elke les is weer een feestje, zowel voor de kinderen als de docent. De kinderen kunnen zichzelf zijn en even bijkomen van een drukke dag vol met prikkels. Elke les begint dan ook met een ontspanningsoefening. Na wat opwarm- en ademoefeningen worden de kinderen meegenomen op een reis aan de hand van een verhaal of hun eigen fantasie. Naast dat er tijdens het verhaal yogahoudingen worden geoefend, heeft het verhaal ook meestal een thema dat aansluit bij de yoga leefregels zoals, eerlijkheid, tevredenheid, zuiverheid, discipline, geduld, etc. De fysieke yoga houdingen maken het lichaam sterker, bevorderen zowel lichamelijke als geestelijke stabiliteit, vergroten het concentratievermogen en brengen het kind (weer) in contact met zijn of haar eigen lichaam. Naast het verhaal zijn ook de yogaspelletjes favoriet bij de kinderen en daar wordt dan ook elke les wel even tijd voor gereserveerd. We sluiten af met nog een ontspanningsoefening en een creatieve activiteit.

Wanneer: Dinsdag 16:00-17:00

Docent: Rebka (Dansimpulz)

kinderyoga middelburg DSC_0613 DSC_0281

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *