Wie (niet) reist is gek!

Reizen heeft immense effecten op onze gesteldheid. Het is dé manier om ons brein soepel te houden, het reikt ons inspiratie en creativiteit aan, haalt vooroordelen onderuit, maakt ons gelukkiger en verlengt ons leven. De voordelen van reizen zijn werkelijk onbegrensd….slechts met rugzak of omringd door luxe, naar verre oorden of dichter bij huis, actief of dromend in de leunstoel…. Uit: Wie (niet) reist is gek van Ap Dijksterhuis

Direct na mijn VWO examens, ik wist nog niet eens of ik geslaagd was, zat ik al in het vliegtuig naar de andere kant van de wereld, Curaçao. Ik kon daar 4 weken verblijven in een woning van kennissen van kennissen die daar woonden en had alle tijd om het eiland te verkennen. Een jaar later bracht ik de zomer door in Thailand, waar mijn oom en tante dat jaar naartoe geëmigreerd waren. Weer een zomer later werkte ik twee maanden in Spanje. Een aantal maanden later reisde ik af naar Dubai, om Jeroen op te zoeken die daar 6 maanden voor stage was. Mijn eigen afstudeerstage deed ik in Singapore, van waaruit ik in de weekenden de omgeving verkende. En die omgeving hebben we nog verder kunnen verkennen tijdens de bijna 8 jaren dat we daarna nog in Singapore hebben gewoond. Eenmaal terug in Nederland bleef Azië trekken, dus bleven we ‘excuses’ bedenken om af en toe terug te gaan. (Vrijwilligers) werk, opleidingen…. We konden altijd wel een goed doel bedenken. En wat waren die reizen altijd leerzaam en inspirerend! Heel veel van onze huidige bezigheden en gewoonten hebben we ontdekt op onze reizen. Yoga, permacultuur, wwoofing… We hebben er zelfs ons beroep van gemaakt. 

En op deze vlakken kun je blijven leren en inspiratie op doen! En dat is wat we gaan doen de komende weken, in Azië…. En al zouden we met de trein of zelfs met de fiets kunnen gaan, zoveel tijd hebben we helaas niet, en gaan we dus vliegen…

En dat vliegen is natuurlijk een dingetje… Al hebben we de afgelopen 4 jaar op ons eigen terrein 2 hectare bos gered van kap, daar zelf nog eens honderden bomen en struiken bij geplant en werken we niet met landbouwmachines, bestrijdingsmiddelen en kunstmest…. Vliegen is niet meer van deze tijd, toch?

De doorslag om toch te gaan vliegen kwam uit het boek ‘Verlangen naar Minder’ van Jelle Derckx (tip!). Zijn hele boek pleit voor duurzaamheid, waar ik veel inspiratie uit heb gehaald. Maar zijn stukje over reizen en ecorexia spraken mij ook zeker aan;

Ik zie reizen als een investering om mijn leven helderder, simpeler en duidelijker te maken. Om nieuwe inspiratie op te doen die ik anders nooit zou opdoen.’ en ‘Reizen en nieuwe dingen ontdekken doen iets wonderlijks met de mens. Ik zie dit als hét medicijn van de natuur. Van nieuwe dingen zien en je brein prikkelen om weer die stap te gaan maken van denken naar doen.’

En ‘Zodra het ‘goed zijn voor deze wereld’ je weerhoudt om te leven werkt het juist averechts, we noemen dit ecorexia. Ecorexia kan er ook voor zorgen dat je een duurzame criticus wordt en anderen gaat beoordelen en bekritiseren op hun keuzes. Niet leuk, niet lief, niet doen. Er is nog nooit iemand beter geworden van de harde kritiek van anderen. Wat je wel kunt doen, is bewustzijn verspreiden door inspiratie te geven en waarde toe te voegen.’

De interne criticus kom ik al vaak genoeg tegen, dus laat die duurzame criticus maar zitten! Het verspreiden van bewustzijn en inspireren spreken me veel meer aan. En dat is ook iets waar ik al een tijdje mee bezig ben, maar ik merkte ook dat ik zelf wel weer wat inspiratie kan gebruiken. Vandaar de geplande reis!

Ik krijg zeker nieuwe inspiratie door het volgen van yogalessen van collega docenten hier in Middelburg en workshops en docententrainingen in Nederland of België. Maar drie weken lang alle tijd te hebben voor mijn eigen practice en yogalessen te kunnen volgen bij onbekende docenten geeft nog zoveel meer! En de dingen die ik leer geef ik graag weer door bij terugkomst! 

Een andere bron van inspiratie voor mij zijn permacultuur projecten, die we ook tijdens deze reis weer zullen bezoeken. (En yoga past daar trouwens heel goed in!)

Tijdens één van onze eerdere reizen ontdekten we permacultuur. We werkten als WWOOF’er mee aan een project waar ze de ethische- en ontwerpprincipes van de permacultuur toepasten. Dit sprak ons erg aan, zeker omdat de meeste principes voor ons al heel natuurlijk of vanzelfsprekend voelden. We wilden hier nog meer over leren en hebben daarom 3 jaar geleden, tijdens een andere reis, een intensieve permacultuur design cursus (PDC) gedaan en proberen sindsdien te leven en te werken volgens deze principes. De betekenis van het woord permacultuur is niet in één zin uit te leggen. Maar belangrijk is dat we de natuur als voorbeeld nemen, van haar leren en met haar meewerken in plaats van er tegenin. 

Door uitleg te geven over waarom we de dingen die we doen, doen zoals we die doen, hebben we al veel mensen kunnen inspireren. Gasten en wwoofer’s die bij ons verbleven op onze permacultuur boerderij, maar ook de lezers van mijn FLOW’ER Yoga nieuwsbrieven en blogs. Velen zijn hierdoor in hun eigen leven ook dingen gaan veranderen, die de aarde ten goede komen. 

Hieronder zal ik nog een aantal voorbeelden noemen, die de aarde ten goede komen, en waarmee ik hoop nog meer mensen te kunnen inspireren. Graag hoor ik van je, of je hier iets aan hebt, of je hier iets mee gaat doen, en of je vragen hebt, ik help je graag verder! Hierdoor ga ik me misschien iets minder schuldig voelen over mijn vliegreis, al zou het zomaar eens de laatste keer kunnen zijn. Fietsend de wereld ontdekken is namelijk ook helemaal niet verkeerd!

Zero Waste. Afgelopen zomer hebben we geprobeerd om gasten die in ons voedselbos verbleven te inspireren om minder afval te produceren. Al scheidden mensen hun afval en kon het grotendeels gerecycled worden, de hoeveelheid afval tijdens een vakantieverblijf was vaak enorm! Al was de uitvoer niet altijd makkelijk, zeker als mensen bij de supermarkt hun boodschappen gingen doen, mijn blog hierover zette in ieder geval aan tot denken.

Tijdens onze komende reis proberen we zelf natuurlijk ook zo min mogelijk afval te produceren. Onder andere door onze eigen herbruikbare food containers en bekers mee te nemen en zo ‘single use plastics’ zoals tasjes, rietjes en wegwerp borden, bekers en bestek te kunnen weigeren (Refuse). Door alleen met handbagage te reizen en dus kritischer te moeten zijn over wat we meenemen en op reis kopen (Reduse). Kinderkleding mee te nemen waarvan we weten dat deze volgend jaar niet meer past en die we dus aan het eind van ons verblijf kunnen schenken aan de eigenaar van de biologische boerderij waar we verblijven (Re-use).

De Verborgen Impact. Het beste is om je te richten op dat met de grootste impact op de aarde. Het geeft rust als je weet dat je met een paar grote keuzes binnen de draagkracht van de aarde kunt leven. Vervolgens kun je dan rustig verbeteren op de details. Dit zorgt voor duurzaam geluk en hiermee voorkom je ecorexia.’ 

De meeste impact: spullen
Ze hebben de grootste (verborgen) impact op deze wereld en zijn het meest vervuilend. Minimalistisch leven, minder kopen (liefst tweedehands) en langer gebruiken is dus een grote stap in de goede richting. 

Nummer 2: vlees
Van het landbouwoppervlak waarvan één vleeseter kan leven, kunnen 3 tot 7 vegetariërs of 12 tot 20 veganisten worden gevoed. Daarnaast stoot een koe methaan uit: een 23 x krachtiger broeikasgas dan CO2. Én er zit 15.000 liter water verborgen in 1 kilo rundvlees. Daarvan kun je 300 dagen douchen. 

Nummer 3: vliegen en autorijden
De derde grote stap die je kunt maken om minder impact te hebben op deze wereld, is minder vliegen en autorijden. Om de co2-uitstoot van een retourtje Bali te compenseren zou je duizend bomen moeten planten. Daarnaast zouden we gemiddeld driehonderd bomen per jaar moeten planten ter compensatie van het maken en het rijden in een auto. 

Lees meer hierover in het boek van Babette Porcelijn!

Compost toilet tegen drinkwaterverspilling en vóór een stukje bewustwording (With a flush toilet you never have to deal with your own shit. And then you end up deep in it -Paul Kingsnorth in VPRO Tegenlicht; de aarde draait door). Jaren geleden hebben we bij Asalanta voor het eerst een compost toilet gebruikt. Vooral s avonds in het donker vond ik het erg spannend om het toilet te gebruiken, maar ik had geen keus, we verbleven daar een week. Nu, hebben we zelf al twee jaar een compost toilet, buiten, in het oude varkenshok, zonder verwarming en pas sinds een maand verlichting zodat we niet meer met zaklamp hoeven te gaan. Toch geven we de voorkeur aan dat toilet en wordt ons spoeltoilet in huis nauwelijks gebruikt. Ook de meeste gasten die in de zomer bij ons verblijven geven de voorkeur aan de compost toiletten, zeker omdat het bij goed gebruik niet stinkt omdat urine en ontlasting van elkaar gescheiden worden. Mocht je de ruimte hebben en wil je op een makkelijke manier veel (met veel moeite gezuiverd) drinkwater besparen (gemiddeld 6 liter bij elke spoelbeurt) dan is dit toilet zeker een aanrader.

Naast reizen zijn er natuurlijk nog heel veel andere manieren om inspiratie op te doen. Andere persoonlijke favorieten zijn (luister)boeken, podcasts en interessante documentaires of TV programma’s. Met betrekking tot duurzaamheid zijn hier nog wat tips.

Boeken

Verlangen naar minder – Jelle Derckx

Minimalisme – Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus

Hoe gaan we dit uitleggen – Jelmer Mommers

De Verborgen Impact – Babette Porcelijn

Het Zero Waste Project – Jessie en Nicky Kroon

De Blauwe Revolutie – Siemen Cox

TV

VPRO Tegenlicht

Morgen ga ik écht beginnen….

Energy

Hoe vaak heb jij al met jezelf afgesproken dat je morgen écht beter op je eten gaat letten, minder chocolade gaat eten, meer water zult drinken, vroeger naar bed gaat, eerder opstaat zodat je je niet zo hoeft te haasten, weer gaat beginnen met hardlopen, meer tijd gaat vrijmaken voor dingen die ook belangrijk zijn zoals kaartjes sturen naar jarige familieleden en vrienden, je oma bellen, knutselen met je kinderen, of zomaar een stukje wandelen.

En hoe vaak ben je er ook inderdaad de volgende dag aan begonnen om het vervolgens langer dan een week vol te houden?

Bij mij zijn de keren dat ik daadwerkelijk ben gestart en het heb volgehouden de laatste tijd op één hand te tellen. Dan zou je kunnen denken is dat erg dan? Is het echt nodig om iets te veranderen? Is niet al goed genoeg zo? Of; Waarom start je dan niet gewoon, wees eens wat strenger voor jezelf. Tsja. Ik heb blijkbaar gewoon, net als veel andere mensen, een stok achter de deur nodig. Iets of iemand die me in de gaten houdt, me motiveert, me op mijn vingers tikt, me een goed gevoel geeft….. En ja, ik wil zeker wat veranderen, want uit ervaring weet ik dat ik me zo veel energieker kan voelen dan dat ik me op dit moment voel.

Morgen ga ik écht beginnen en ik laat je hier lezen waarom het me nú wel gaat lukken en wat jij kunt doen om nu ook eindelijk te beginnen met datgene waar je al zo lang aan wil beginnen.

1. Zorg dat je in een ritme komt

Voor de zomervakantie zat ik in een lekker ritme van vroeg opstaan, mijn ochtend rituelen in de vorm van oil pulling, wisseldouche, glas sole, yoga & meditatie, samen ontbijten, lunch klaarmaken, kids naar schoolbrengen en dan aan het werk. Misschien klinkt mijn ochtend programma je al als een volledige werkdag in de oren, maar geloof me, toen ik het zo deed gaf het juist veel rust en energie! Nu, ruim drie weken na de zomervakantie zit ik nog steeds niet in een lekker ritme. Ik ga nog te laat naar bed en kan er daardoor s ochtends niet op tijd uitkomen. De yoga en meditatie schieten erbij in, het ontbijt moet snel en gehaast gaan we de deur uit. En hoewel het me tijdens de vakantie helemaal niet kon schelen dat een aantal van mijn principes wat afzwakten, ‘het is vakantie’ was mijn excuus, is het nu een constant gekibbel in mijn hoofd tussen de criticus die boos op me is dat ik niet gewoon doe wat ik moet doen om me energieker te voelen en de saboteur die zegt dat het oké is, ‘blijf nog maar even in bed liggen, je hebt gister tot laat gewerkt….’ Dat gekibbel in mijn hoofd alleen al maakt me doodmoe. Tijd voor actie dus, nu écht!

2. Wees af en toe stil

Maak tijd om even echt stil te zijn, hierdoor krijg je tijd terug. Dingen worden helderder, antwoorden komen ineens uit het niets naar je toe, je merkt je gedachten op in plaats van erin te verdrinken, gekibbel komt tot rust en je gaat doen wat je moet (=wil) doen. Begin met een minuut of tien en bouw dat langzaam uit als je wil. Het enige wat je hoeft te doen is je ademhaling te volgen. Steeds weer als je toch afdwaalt in gedachten, focus je je weer op je ademhaling. That’s all, probeer het, elke dag!

3. Zet een intentie en ga ervoor

Ik wil meer energie en mijn dag in rust beginnen waardoor de rest van de dag alles soepeler loopt. Dus gisteren heb ik mijn voorlopig laatste kop café latte gedronken. Suiker, alcohol en bewerkte producten laat ik komende week even links liggen, vanavond ga ik om tien uur naar bed, morgen leg ik de wekker aan de andere kant van de slaapkamer zodat ik er wel uit moet om hem uit te zetten en dan begin ik mijn dag weer met mijn oude rituelen om vervolgens de rest van de dag voldoende energie te hebben om naast mijn vaste taken en werk ook nog kaartjes te schrijven, mijn oma te bellen, te kunnen knutselen met mijn kinderen en eindelijk weer te beginnen met hardlopen!

En waarom zou het mij dit keer wel gaan lukken? Nou, omdat ik nu een ‘stok achter de deur’ heb. Of eigenlijk twee.

4. Zorg voor een stok (of bos) achter de deur

Zorg dat mensen in je omgeving op de hoogte zijn van je plannen om iets te veranderen, zodat ze je kunnen steunen en motiveren. Misschien kun je zelfs samen voor een verandering gaan en elkaar inspireren.

Mijn ene stok is de detox-week die ik deze week begeleid en waar ik zelf aan mee doe. Ik inspireer en motiveer de deelnemers door elke dag mijn detox tips, ervaringen en recepten met hen te delen en zij motiveren op hun beurt mij weer door vragen te stellen en hun ervaringen te delen. Dit is nu de zesde detox-week die ik begeleid in anderhalf jaar tijd, en steeds is het weer heerlijk. Even de boel resetten. Na een week vroeg opstaan, ochtendrituelen die energie geven, puur en licht verteerbaar eten, veel lekkere thee-tjes en dagelijks yoga zit ik weer vol energie en lijkt alles zoveel makkelijker te gaan.

5. Schrijf op wat je gaat doen

Dit verhaal is mijn andere ‘stok’. Ik heb mijn intentie zojuist vastgelegd door het hier te typen en waarschijnlijk zal ik door menig lezer nu in de gaten gehouden worden. Na mijn vorige verhaal over de wisseldouche kreeg ik veel reacties van lezers die ook zijn begonnen met het nemen van wisseldouches. Super leuk om te horen. Ik hoor ook graag van jou wat jij al zo lang wilt veranderen, wat je weerhoudt om het daadwerkelijk te doen en/of wat jouw stok achter de deur is of zou kunnen zijn. Laat je reactie hieronder achter en laat deze blog jouw stok zijn!